En una noche marcada por la convocatoria masiva y el brillo del carnaval, la 49ª edición de los Corsos Provinciales Ciudad de Aguilares se puso en marcha con nuevas obras en el Corsódromo.
Nutricionistas Advierten Sobre el Exceso de Sandía: Recomiendan Moderación en Plena Temporada
Con la llegada del verano y el inicio de la temporada de sandías en todo el país, profesionales recomiendan disfrutar de la fruta estrella del calor, pero sin excesos, ya que su consumo desmedido puede provocar efectos no deseados en la salud.
27/11/2025
Mujeres Intensas
Aunque la sandía es refrescante, hidratante y baja en calorías, los especialistas advierten que ingerir grandes cantidades en una sola vez puede generar picos de azúcar en sangre y causar malestar digestivo por la incapacidad del estómago de procesar altas porciones de forma inmediata.
El tamaño adecuado de consumo es de aproximadamente 150 gramos, equivalente a una taza. Superar esa cantidad, especialmente llegando a comer “media sandía de una vez”, puede provocar aumento repentino de la glucosa; sensación de pesadez; malestar gastrointestinal; dificultad en la digestión por exceso de volumen acuoso y fibra.
Si bien la sandía es una fruta altamente beneficiosa, rica en agua, vitaminas y antioxidantes, su consumo debe mantenerse dentro de porciones razonables para evitar estos efectos.
Recomiendan acompañar la sandía con otros alimentos que ayuden a equilibrar la carga glucémica y mejorar la digestión. Además, sugieren evitar ingerirla en grandes volúmenes inmediatamente después de comidas principales.
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¿Te habías imaginado alguna vez que las semillas de zapallo que normalmente desechas podían encerrar beneficios para nuestro organismo? Las semillas de zapallo tostadas tienen un sabor suave y dulce —similar al de la nuez— con una textura masticable. Se trata, además, de unas semillas muy nutritivas.
Las semillas son un ingrediente versátil que puede utilizarse para añadir rápidamente textura y nutrientes a casi cualquier comida.
Desde pudín de semillas de chía hasta semillas de calabaza tostadas, pesto de piñones y mucho más, existen infinitas maneras de incorporar tu dosis diaria de las semillas más saludables a la vez que aumentas tu consumo de proteínas, fibra y grasas saludables para el corazón .
También existen proteínas en polvo que utilizan semillas (o "supersemillas") como fuente de proteína vegetal.