
Las semillas son un ingrediente versátil que puede utilizarse para añadir rápidamente textura y nutrientes a casi cualquier comida.
Desde pudín de semillas de chía hasta semillas de calabaza tostadas, pesto de piñones y mucho más, existen infinitas maneras de incorporar tu dosis diaria de las semillas más saludables a la vez que aumentas tu consumo de proteínas, fibra y grasas saludables para el corazón .
También existen proteínas en polvo que utilizan semillas (o "supersemillas") como fuente de proteína vegetal.























